Neem de controle terug over je pijn

Als je ergens pijn hebt, wil je hier zo snel mogelijk vanaf.

En gelukkig kan dat.

Op mijn website Always Fysio beschrijf ik van de meest voorkomende lichamelijke klachten precies hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen om ze te verhelpen.

De oefeningen laat ik zien door middel van eenvoudige instructiefilmpjes.

Eenvoudiger en gedetailleerder zul je nergens anders gratis geholpen worden.

En mocht je er zelf toch niet uitkomen, dan kun je me zelfs mailen voor gedetailleerd persoonlijk advies.

Helemaal gratis.

Ik weet dat het werkt, omdat ik dezelfde behandelingen dagelijks toepas op mijn eigen patiënten.

Kijk ook wat anderen zeggen over ons.

Martin Kielema eigenaar van Always Fysio

Wat mensen zeggen over Always Fysio:

Begin direct

De oorzaak van hoofdpijn in je voorhoofd, achterhoofd en spanningshoofdpijn

De oorzaak van hoofdpijn in je voorhoofd, achterhoofd en spanningshoofdpijn Last Updated on maart 24, 2020 by Martin Kielema Er zijn vele vormen en oorzaken van hoofdpijn. De meest voorkomende soorten zijn hoofdpijn in je voorhoofd, hoofdpijn in je achterhoofd, hoofdpijn aan de zijkant van je hoofd en spanningshoofdpijn. Gelukkig zijn deze vormen van hoofdpijn…

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen Last Updated on oktober 12, 2019 by Martin Kielema Bekkeninstabiliteit is een veel voorkomende klacht tijdens of na de zwangerschap. Het kan echter ook ontstaan na een val of ander trauma aan je bekken. Daarnaast kan het een relatie hebben met incontinentieklachten. Deze klachten zie je namelijk vaak samen.…

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen Last Updated on maart 24, 2020 by Martin Kielema Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn in de wereld. Het is constant aanwezig en erg vervelend. Het beperkt je in alles was je doet. Gelukkig is er een manier om je spanningshoofdpijn te verhelpen. Door middel van een…

Verstuikte enkel behandeling met 2 fysiotherapie oefeningen

Verstuikte enkel behandeling met 2 fysiotherapie oefeningen Last Updated on december 12, 2019 by Martin Kielema Een verstuikte enkel ontstaat doordat je je enkel verzwikt. Het is ook wel bekend als door je enkel gaan of een inversietrauma. Dit zijn allemaal termen voor dezelfde gebeurtenis. Een verstuikte enkel gaat in de meeste gevallen vanzelf weer…

Lage rugpijn: Alle oorzaken en zelf behandelen met oefeningen

Lage rugpijn: Alle oorzaken en zelf behandelen met oefeningen Last Updated on januari 10, 2020 by Martin Kielema Lage rugpijn is een van de meest voorkomende pijnklachten in Nederland. 60 tot 90% van de Nederlanders heeft ten minste één keer in zijn leven last van lage rugpijn. Gelukkig is hier wel iets aan te doen.…

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen Last Updated on maart 24, 2020 by Martin Kielema Stress is de meest voorkomende oorzaak van nekpijn. Door de stress worden je nekspieren stijf en kun je een stijve nek en schouders krijgen. Verder kan een verkeerde houding leiden tot pijn in je nek en…

Hielspoor Behandeling met 4 oefeningen voor gegarandeerd succes

Hielspoor Behandeling met 4 oefeningen voor gegarandeerd succes Last Updated on oktober 11, 2019 by Martin Kielema Hielspoor is een van de meest voorkomende voetklachten in Nederland. Vaak is het een hardnekkig en beperkend probleem. Gelukkig is er een behandelmethode die je er gegarandeerd vanaf helpt. Of je het nu net hebt of er al…

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen Last Updated on januari 5, 2020 by Martin Kielema Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht, welke zich in vele vormen kan voordoen. Schouderpijn kan zowel rond de schouder als op het schouderblad gevoeld worden. Schouderklachten kunnen zich voordoen met of zonder uitstralende pijn in de arm. Ook…

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen Het carpaal tunnel syndroom (CTS) is een van de meest gediagnosticeerde polsklachten. Er zijn echter nog een aantal andere oorzaken in de pols die vrijwel dezelfde klachten kunnen veroorzaken als het carpaal tunnel syndroom. Uiteindelijk blijkt het iets anders te zijn. Dit is ook de voornaamste…

Meniscusklachten: Operatie voorkomen met 3 knie oefeningen

Meniscusklachten: Operatie voorkomen met 3 knie oefeningen Last Updated on mei 18, 2020 by Martin Kielema Meniscusklachten zijn een veel voorkomende oorzaak van kniepijn. Een gescheurde meniscus kan ontstaan door een trauma of door slijtage als gevolg van ouderdom. We spreken dan over een degeneratief meniscusletsel. Een gescheurde meniscus kan gelukkig prima herstellen met het…