Neem de controle terug over je pijn

Als je ergens pijn hebt, wil je hier zo snel mogelijk vanaf.

En gelukkig kan dat.

Op mijn website Always Fysio beschrijf ik van de meest voorkomende lichamelijke klachten precies hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen om ze te verhelpen.

De oefeningen laat ik zien door middel van eenvoudige instructiefilmpjes.

Eenvoudiger en gedetailleerder zul je nergens anders gratis geholpen worden.

En mocht je er zelf toch niet uitkomen, dan kun je me zelfs mailen voor gedetailleerd persoonlijk advies.

Helemaal gratis.

Ik weet dat het werkt, omdat ik dezelfde behandelingen dagelijks toepas op mijn eigen patiënten.

Kijk ook wat anderen zeggen over ons.

Martin Kielema eigenaar van Always Fysio

Wat mensen zeggen over Always Fysio:

Begin direct

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen Last van spit of door je rug gaan? Dan wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf komen zodat je weer snel aan het werk kunt. Gelukkig kun je dit heel eenvoudig zelf verhelpen met drie oefeningen. En ik ga je precies uitleggen…

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen Bekkeninstabiliteit is een veel voorkomende klacht tijdens of na de zwangerschap. Het kan echter ook ontstaan na een val of ander trauma aan je bekken. Daarnaast kan het een relatie hebben met incontinentieklachten. Deze klachten zie je namelijk vaak samen. Gelukkig kun je de meeste bekkeninstabiliteit klachten eenvoudig zelf…

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht, welke zich in vele vormen kan voordoen. Schouderpijn kan zowel rond de schouder als op het schouderblad gevoeld worden. Schouderklachten kunnen zich voordoen met of zonder uitstralende pijn in de arm. Ook komt schouderpijn vaak voor in combinatie met nekpijn. In…

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen Stress is de meest voorkomende oorzaak van nekpijn. Door de stress worden je nekspieren stijf en kun je een stijve nek en schouders krijgen. Verder kan een verkeerde houding leiden tot pijn in je nek en een stijve nek. Dit geld vooral voor een verkeerde…

Kniepijn: Oorzaken en behandeling met 4 knie oefeningen

Kniepijn: Oorzaken en behandeling met 4 knie oefeningen Kniepijn is erg lastig en het kan lang duren voordat het over is. Ook is het vaak moeilijk om te onderscheiden wat precies de oorzaak is van je kniepijn. Gelukkig zijn de meeste knieklachten goed zelf te verhelpen door middel van het doen van een aantal specifieke…

Kaakpijn door stress verhelpen met 3 fysiotherapie oefeningen

Kaakpijn door stress verhelpen met 3 fysiotherapie oefeningen Stress is de meest voorkomende oorzaak voor kaakpijn en tandproblemen. Dit is de reden dat een tandarts vaak niets voor je kan doen. Tandartsen kunnen alleen je gebit en tanden controleren. Als hier geen oorzaak gevonden kan worden voor je kaakpijn, dan is stress en spanning vaak…

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn in de wereld. Het is constant aanwezig en erg vervelend. Het beperkt je in alles was je doet. Gelukkig is er een manier om je spanningshoofdpijn te verhelpen. Door middel van een aantal fysiotherapeutische oefeningen en houdingsadviezen zullen de klachten langzaam…

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen Heuppijn is een veel voorkomende klacht, die vaak voorkomt samen met rugpijn. Je kunt pijn in je heup voelen als je erop ligt, tijdens zitten, wandelen of hardlopen. In veel gevallen wordt een slijmbeursontsteking in de heup als oorzaak voor de heuppijn gegeven. In mijn 10 jaar…

Patellofemoraal pijnsyndroom behandelen met 5 oefeningen!

>Patellofemoraal pijnsyndroom behandelen met 5 oefeningen! Het patellofemoraal pijnsyndroom is een vorm van kniepijn zonder specifieke oorzaak. De pijn wordt veroorzaakt doordat de knieschijf niet goed over de knie glijdt tijdens het buigen en strekken van de knie. Er zijn verschillende oorzaken die hiervoor verantwoordelijke zijn. Ons behandelplan pakt al deze mogelijke oorzaken aan voor…

Nekpijn | Verschillende soorten zelf verhelpen met oefeningen

Nekpijn | Verschillende soorten zelf verhelpen met oefeningen Nekpijn is een vervelend en veel voorkomende klacht. Vaak wordt het veroorzaakt door stress of overbelasting, maar er zijn ook nog een aantal andere oorzaken voor nekpijn en een stijve nek. Verder veroorzaken nekpijn en een stijve nek ook vaak hoofdpijn. Hoe het zit ga ik je…