Neem de controle terug over je pijn

Als je ergens pijn hebt, wil je hier zo snel mogelijk vanaf.

En gelukkig kan dat.

Op mijn website Always Fysio beschrijf ik van de meest voorkomende lichamelijke klachten precies hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen om ze te verhelpen.

De oefeningen laat ik zien door middel van eenvoudige instructiefilmpjes.

Eenvoudiger en gedetailleerder zul je nergens anders gratis geholpen worden.

En mocht je er zelf toch niet uitkomen, dan kun je me zelfs mailen voor gedetailleerd persoonlijk advies.

Helemaal gratis.

Ik weet dat het werkt, omdat ik dezelfde behandelingen dagelijks toepas op mijn eigen patiënten.

Kijk ook wat anderen zeggen over ons.

Martin Kielema eigenaar van Always Fysio

Wat mensen zeggen over Always Fysio:

Begin direct

Ontstoken achillespees behandeling met 3 fysio oefeningen

Ontstoken achillespees behandeling met 3 fysio oefeningen Last Updated on december 14, 2019 by Martin Kielema Een ontstoken achillespees komt veel voor, vooral bij sporters. Maar ook mensen die veel werken met zware schoenen aan kunnen last krijgen van hun achillespees. Gelukkig is het goed te verhelpen met een aantal oefeningen die je eenvoudig zelf…

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen

Bekkeninstabiliteit en incontinentie klachten zelf verhelpen Last Updated on oktober 12, 2019 by Martin Kielema Bekkeninstabiliteit is een veel voorkomende klacht tijdens of na de zwangerschap. Het kan echter ook ontstaan na een val of ander trauma aan je bekken. Daarnaast kan het een relatie hebben met incontinentieklachten. Deze klachten zie je namelijk vaak samen.…

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen Last Updated on oktober 9, 2019 by Martin Kielema Last van spit of door je rug gaan? Dan wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf komen zodat je weer snel aan het werk kunt. Gelukkig kun je dit heel eenvoudig zelf verhelpen…

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen Het carpaal tunnel syndroom (CTS) is een van de meest gediagnosticeerde polsklachten. Er zijn echter nog een aantal andere oorzaken in de pols die vrijwel dezelfde klachten kunnen veroorzaken als het carpaal tunnel syndroom. Uiteindelijk blijkt het iets anders te zijn. Dit is ook de voornaamste…

4 tennisarm oefeningen: Beste behandeling voor zeker succes

4 tennisarm oefeningen: Beste behandeling voor zeker succes Last Updated on april 21, 2020 by Martin Kielema Een tennisarm is een van de meest vervelende blessures die je kunt oplopen. Het belemmert je in je werk en in al je dagelijkse activiteiten. In veel gevallen is de genezing van een tennisarm een langdurig proces en…

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen Last Updated on maart 24, 2020 by Martin Kielema Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn in de wereld. Het is constant aanwezig en erg vervelend. Het beperkt je in alles was je doet. Gelukkig is er een manier om je spanningshoofdpijn te verhelpen. Door middel van een…

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen Last Updated on maart 24, 2020 by Martin Kielema Stress is de meest voorkomende oorzaak van nekpijn. Door de stress worden je nekspieren stijf en kun je een stijve nek en schouders krijgen. Verder kan een verkeerde houding leiden tot pijn in je nek en…

Verstuikte enkel behandeling met 2 fysiotherapie oefeningen

Verstuikte enkel behandeling met 2 fysiotherapie oefeningen Last Updated on december 12, 2019 by Martin Kielema Een verstuikte enkel ontstaat doordat je je enkel verzwikt. Het is ook wel bekend als door je enkel gaan of een inversietrauma. Dit zijn allemaal termen voor dezelfde gebeurtenis. Een verstuikte enkel gaat in de meeste gevallen vanzelf weer…

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen Last Updated on april 21, 2020 by Martin Kielema Heuppijn is een veel voorkomende klacht, die vaak voorkomt samen met rugpijn. Je kunt pijn in je heup voelen als je erop ligt, tijdens zitten, wandelen of hardlopen. In veel gevallen wordt een slijmbeursontsteking in de heup als…

Lage rugpijn: Alle oorzaken en zelf behandelen met oefeningen

Lage rugpijn: Alle oorzaken en zelf behandelen met oefeningen Last Updated on januari 10, 2020 by Martin Kielema Lage rugpijn is een van de meest voorkomende pijnklachten in Nederland. 60 tot 90% van de Nederlanders heeft ten minste één keer in zijn leven last van lage rugpijn. Gelukkig is hier wel iets aan te doen.…