Neem de controle terug over je pijn

Als je ergens pijn hebt, wil je hier zo snel mogelijk vanaf.

En gelukkig kan dat.

Op mijn website Always Fysio beschrijf ik van de meest voorkomende lichamelijke klachten precies hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen om ze te verhelpen.

De oefeningen laat ik zien door middel van eenvoudige instructiefilmpjes.

Eenvoudiger en gedetailleerder zul je nergens anders gratis geholpen worden.

En mocht je er zelf toch niet uitkomen, dan kun je me zelfs mailen voor gedetailleerd persoonlijk advies.

Helemaal gratis.

Ik weet dat het werkt, omdat ik dezelfde behandelingen dagelijks toepas op mijn eigen patiënten.

Kijk ook wat anderen zeggen over ons.

Martin Kielema eigenaar van Always Fysio

Wat mensen zeggen over Always Fysio:

Begin direct

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen

5 Schouderpijn oefeningen om uw klachten zelf te verhelpen Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht, welke zich in vele vormen kan voordoen. Schouderpijn kan zowel rond de schouder als op het schouderblad gevoeld worden. Schouderklachten kunnen zich voordoen met of zonder uitstralende pijn in de arm. Ook komt schouderpijn vaak voor in combinatie met nekpijn. In…

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen

Nekpijn of stijve nek door stress verhelpen met 5 oefeningen Stress is de meest voorkomende oorzaak van nekpijn. Door de stress worden je nekspieren stijf en kun je een stijve nek en schouders krijgen. Verder kan een verkeerde houding leiden tot pijn in je nek en een stijve nek. Dit geld vooral voor een verkeerde…

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen

Heuppijn oorzaak en behandeling met 6 fysiotherapie oefeningen Heuppijn is een veel voorkomende klacht, die vaak voorkomt samen met rugpijn. Je kunt pijn in je heup voelen als je erop ligt, tijdens zitten, wandelen of hardlopen. In veel gevallen wordt een slijmbeursontsteking in de heup als oorzaak voor de heuppijn gegeven. In mijn 10 jaar…

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen

Door je rug gaan | spit? Met 3 oefeningen snel verhelpen Last van spit of door je rug gaan? Dan wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf komen zodat je weer snel aan het werk kunt. Gelukkig kun je dit heel eenvoudig zelf verhelpen met drie oefeningen. En ik ga je precies uitleggen…

Ontstoken achillespees behandeling met 3 fysio oefeningen

Ontstoken achillespees behandeling met 3 fysio oefeningen Een ontstoken achillespees komt veel voor, vooral bij sporters. Maar ook mensen die veel werken met zware schoenen aan kunnen last krijgen van hun achillespees. Gelukkig is het goed te verhelpen met een aantal oefeningen die je eenvoudig zelf thuis kunt doen. In dit artikel ga ik je…

De oorzaak van hoofdpijn in je voorhoofd, achterhoofd en spanningshoofdpijn

De oorzaak van hoofdpijn in je voorhoofd, achterhoofd en spanningshoofdpijn Er zijn vele vormen en oorzaken van hoofdpijn. De meest voorkomende soorten zijn hoofdpijn in je voorhoofd, hoofdpijn in je achterhoofd, hoofdpijn aan de zijkant van je hoofd en spanningshoofdpijn. Gelukkig zijn deze vormen van hoofdpijn goed te behandelen met een aantal oefeningen. In dit…

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen

Spanningshoofdpijn: behandeling met 5 fysiotherapie oefeningen Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn in de wereld. Het is constant aanwezig en erg vervelend. Het beperkt je in alles was je doet. Gelukkig is er een manier om je spanningshoofdpijn te verhelpen. Door middel van een aantal fysiotherapeutische oefeningen en houdingsadviezen zullen de klachten langzaam…

Hielspoor Behandeling met 4 oefeningen voor gegarandeerd succes

Hielspoor Behandeling met 4 oefeningen voor gegarandeerd succes Hielspoor is een van de meest voorkomende voetklachten in Nederland. Vaak is het een hardnekkig en beperkend probleem. Gelukkig is er een behandelmethode die je er gegarandeerd vanaf helpt. Of je het nu net hebt of er al jaren mee rondloopt. Ik kan het weten want ik…

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen

Carpaal tunnel syndroom | Oorzaak verhelpen met 2 oefeningen Het carpaal tunnel syndroom (CTS) is een van de meest gediagnosticeerde polsklachten. Er zijn echter nog een aantal andere oorzaken in de pols die vrijwel dezelfde klachten kunnen veroorzaken als het carpaal tunnel syndroom. Uiteindelijk blijkt het iets anders te zijn. Dit is ook de voornaamste…

Ischias oorzaak, testen en behandeling met 3 oefeningen

Ischias oorzaak, testen en behandeling met 3 oefeningen Ischias is een veel voorkomende klacht en wordt vaak beschreven als een vorm van rugpijn. Hoewel het vaak samen gaat met pijn in de rug, ligt de oorzaak echter niet in de rug, maar in de bil. Ook heeft het niets met een hernia of kanaalstenose te…